É muito importante descobrir a causa das caibras nas pernas, dado que pode ser um indício de doença arterial. Para aliviar este desconforto imediato, peça a alguém para lhe massajar a perna. Se não tiver alguém que a ajude, tome um banho quente para relaxar e depois estique suavemente os músculos das pernas e aplique uma massagem.CÃIBRAS NAS PERNAS
Cãibra dos Tendões das Pernas
Deite-se e peça alguém que lhe levante a perna até os músculos estarem esticados e depois massaje-os.
Cãibra da barriga da Perna
Sente-se no chão com as pernas esticadas. O seu ajudante deve empurrar o pé para cima, em direcção à canela e massaje suavemente os músculos da barriga da perna.
As massagens das costas e do rosto são particularmente boas para aliviar o stress. A massagem alivia muito as Cãibras das Pernas que podem surgir como resultado de doença arterial.
Espero que com este pequeno conselho tenha contribuído para os ajudar a aliviar as Cãibras das Pernas. Se tiverem alguma dúvida deixem comentário neste Blog.
Sem comentários:
Enviar um comentário